Memnemonics fike’s » esporte http://www.midstorm.org/~fike/weblog Da genialidade a imbecilidade o limite é apenas uma curva Tue, 24 Jan 2012 20:17:33 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Alto Campestre aqui vou eu… http://www.midstorm.org/~fike/weblog/2007/07/06/alto-campestre-aqui-vou-eu/ http://www.midstorm.org/~fike/weblog/2007/07/06/alto-campestre-aqui-vou-eu/#comments Sat, 07 Jul 2007 01:50:31 +0000 Fernando Ike http://www.midstorm.org/~fike/weblog/index.php/2007/07/06/alto-campestre-aqui-vou-eu/ Depois de fingir ser atleta, agora vou praticar trekking neste sábado agora. :)

Dessa vez vou para Alto Campestre, ele faz parte da Serra da Mantiqueira na divisa de São Paulo com Minas entre São Bento do Sapucaí (São Paulo) e Paraisópolis (MInas Gerais). Seu pico está mais ou menos à 1700 metros acima do nível do mar. Vamos se sobrevivo mais uma aventura…

Runing fike, runing…

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]]> http://www.midstorm.org/~fike/weblog/2007/07/06/alto-campestre-aqui-vou-eu/feed/ 0 Sobrevivente da primeira corrida!!! http://www.midstorm.org/~fike/weblog/2007/07/06/sobrevivente-da-primeira-corrida/ http://www.midstorm.org/~fike/weblog/2007/07/06/sobrevivente-da-primeira-corrida/#comments Fri, 06 Jul 2007 03:44:32 +0000 Fernando Ike http://www.midstorm.org/~fike/weblog/index.php/2007/07/06/sobrevivente-da-primeira-corrida/ Consegui, consegui!!! :)

Neste domingo (01/07) que passou estive participando do Super 40K. Foi muito legal, apesar de estar todo dolorido até agora. =)

O Super 40K é corrida de revezamente de até 10 participantes para um percurso total de 40 KM. Minha obrigação com o time era correr 4Km e fiz num tempo bom para minha primeira corrida, fechei minha parte em 22 minutos com média de 11Km/h. Fui ultrapassado por muitas, muitas mas muitas pessoas…

Nosso equipe teve uns probleminhas e tive correr antes do planejado por isso que as fotos do link estão com o nome de Edgar.  Minha posição foi de 1606º, não foi ruim a minha primeira corrida e já aprendi algumas dicas importantes.

- O dia anterior: Vou dizer uma coisa, massas e uma bela noite de sono ajudam ter um melhor desempenho e menos dores para o dia seguinte.

- Alongamento: Pode ser feito antes e/ou depois, no meu caso é melhor fazer alongamento depois de correr.

- Ouvir música: Sou bem limitado com atenção, não consigo respirar, correr e ainda ouvir música. Geralmente alguma coisa dá errada quando faço os três.

- Aquecimento: Alongamento leve e pequenas corridas ajudam aquecer o corpo para correr.

- Os 15 minutos antes: Relaxar e pensar em nada, senão os músculos também ficarão tensos.

Não são dicas para qualquer, apenas uma experiência empírica. ;)


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]]> http://www.midstorm.org/~fike/weblog/2007/07/06/sobrevivente-da-primeira-corrida/feed/ 2 Amanhã é o grande dia (primeira corrida)!!! http://www.midstorm.org/~fike/weblog/2007/06/30/amanha-e-o-grande-dia-primeira-corrida/ http://www.midstorm.org/~fike/weblog/2007/06/30/amanha-e-o-grande-dia-primeira-corrida/#comments Sun, 01 Jul 2007 00:51:56 +0000 Fernando Ike http://www.midstorm.org/~fike/weblog/index.php/2007/06/30/amanha-e-o-grande-dia-primeira-corrida/ É amanhã o grande dia. Minha primeira corrida!!

Nervoso?

Nada, nem um pouquinho (MENTIRA!!!!). :)

glup…

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]]> http://www.midstorm.org/~fike/weblog/2007/06/30/amanha-e-o-grande-dia-primeira-corrida/feed/ 2 Fike, quase nos trinta http://www.midstorm.org/~fike/weblog/2007/06/26/fike-quase-nos-trinta/ http://www.midstorm.org/~fike/weblog/2007/06/26/fike-quase-nos-trinta/#comments Wed, 27 Jun 2007 02:16:33 +0000 Fernando Ike http://www.midstorm.org/~fike/weblog/index.php/2007/06/26/fike-quase-nos-trinta/ Recentemente cheguei muito perto dos trinta, ainda não consegui pensar no que significa estar nessa fase mas posso dizer que tem sido bem agradável.

Dizem que o tempo passa mais depressa, sinto que tem passado mais lento ou tenho curtido mais meu tempo ocioso. Muitas coisas interessantes tenho feito. Mas, a mais diferente creio que seja correr em competição de atletismo.  Ainda não é para ganhar medalha ou muito menos chegar entre os primeiros, se conseguir chegar já é uma grande vitória. =)

Ah! Se quiser saber qual competição, vou estar no Super 40K.

:)

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